空腹喝绞股蓝好吗

日期：2021-9-14（原创文章,禁止转载）

在我们的生活中高血压是一种发病率越来越高的疾病，它总是需要我们终身服用药物来调节血压，并且稍有不注意就容易导致高血压的复发，这样会严重的影响着我们的身体的健康，其中绞股蓝就是有很好的调节血压的作用，但是我们一定要掌握好它的食用方法，下面一起了解下空腹喝绞股蓝好吗。

空腹喝绞股蓝好吗

喝绞股蓝茶时要注意以下几方面：

1. 初次饮用最好先少量饮用初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。

2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。

3. 泡茶的水要烧开因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。

4. 不要倒掉第一次的茶绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用—清热解毒，又没有人参过量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。

5. 尽量泡光绞股蓝茶的有效成份研究表明：1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。

上面就是对空腹喝绞股蓝好吗的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝是一种凉性的食物，我们最好不要空腹食用，否则容易引起身体的不适，并且在冲泡绞股蓝差的时候一定要用开水进行冲泡这样才能把绞股蓝的功效展现到最好。